一、皮膚的類(lèi)型
皮膚可分為4種類(lèi)型：中性、干性、油性及混和性。除此之外還有其他皮膚類(lèi)型，如問(wèn)題皮膚。
（一）中性皮膚，也稱(chēng)為普通皮膚或標(biāo)準(zhǔn)皮膚，一般在發(fā)育前兒童中較為多見(jiàn)。
特點(diǎn)：健康、組織緊密、平滑，不干也不油膩，觸手稚嫩，富有彈性，厚薄適中。
鑒別：皮膚紅潤(rùn)、光滑、不粗不粘、紋理細(xì)膩。這類(lèi)皮膚易隨季節(jié)變化，天冷趨干，天熱趨油。

（二）干性皮膚，40歲以上者為多。
特點(diǎn)：皮膚表面有細(xì)小的皺紋，皮膚無(wú)光澤。由于缺乏水和油，撫摸下手感粗糙，但毛孔幼細(xì)。干性皮膚可分為缺油性和缺水性干性皮膚。
鑒別：洗臉后皮膚緊繃，無(wú)光澤，手感粗糙，無(wú)柔軟感。天冷更顯紋理細(xì)碎，皺紋多。

（三）油性皮膚，常見(jiàn)于處于青春期的人。
特點(diǎn)：由于皮脂分泌旺盛，額頭、鼻梁、下巴有油光，臉上顯得油膩。皮膚毛孔粗大，觸手粗糙，經(jīng)常有黑頭。
鑒別：皮膚紋理粗，常常出油，有光澤，易生粉刺。

（四）混合性皮膚，80的成年女性屬此型。
特點(diǎn)：面孔中部、額頭、鼻梁有油光，其余部分則為干性或中性。

二.皮膚的護(hù)理程序
常年對(duì)皮膚進(jìn)行正確的保養(yǎng)護(hù)理，可延緩皮膚衰老，增強(qiáng)自己的信心，保持愉快的心情。護(hù)膚最重要的一步是徹底清潔皮膚，除掉附在面部的污物，同時(shí)，再通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚腺體活動(dòng)，保持肌肉健康，改善、軟化皮膚組織，使皮膚光滑、細(xì)嫩，富于光澤和彈性。
                  
（一）普通皮膚的護(hù)理程序
1、洗面奶－清潔面部，除掉面部的污跡，令皮膚清新、滑爽，每天1～2次。

2.去死皮－用死皮膏去掉表皮上的死亡細(xì)胞。它能迅速=徹底地將表皮老化的角質(zhì)層清除干凈，每周1次。磨砂－清除死亡細(xì)胞，令皮膚光滑，且可深入清潔毛孔，防止毛孔陰塞，令皮膚再度活躍，底層皮膚再生，每周1次。（一般針對(duì)粗黑的皮膚）

3、按摩－按皮膚類(lèi)型選擇按摩膏進(jìn)行按摩。按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，并幫助美容品中的養(yǎng)分滲入皮膚，補(bǔ)充其所需水分及營(yíng)養(yǎng)。

4、上面膜－對(duì)皮膚有收緊的作用。去掉面膜后皮膚有清潔、柔順及清爽的感覺(jué)。面膜還可吸收皮膚表面過(guò)多的油脂。其他保養(yǎng)性擴(kuò)理如倒膜、軟膜、蠟?zāi)さ瓤绍浫鯎Q使用。

5、拍收縮水－收緊毛孔，平衡皮膚的油脂分泌。

6、抹營(yíng)養(yǎng)霜－有柔潤(rùn)、滋味養(yǎng)成肌膚的功能，給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水分，防止外界對(duì)皮膚造成損害營(yíng)養(yǎng)霜分為面霜和眼霜。

7.隔離霜和防曬霜
                     
（二）中偏干性、干性皮膚的護(hù)理
干性皮膚又分為缺水性干性皮膚和缺油性干性皮膚，又有兩者皆缺的干性皮膚，中老年婦女多數(shù)屬于缺油、缺水型皮膚。由于新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈藥性纖維失去弱力，水分也漸缺少，故皮膚漸漸出現(xiàn)干竭、皺紋和松馳。這類(lèi)皮膚的擴(kuò)理程序如下：
1、清潔面部皮膚。選用干性皮膚適用的清潔霜洗面奶，除去表皮的塵埃、汗跡等污物。

2、去死皮，除去角質(zhì)層老死細(xì)胞，然后去死皮。1次/周。

3、噴霧

4按摩。選擇適合干性皮膚的按摩膏（如VE按摩膏）進(jìn)行面部按摩。伴以蒸氣噴霧10～20分鐘。一邊按摩一邊噴霧，熱蒸氣使表面角質(zhì)細(xì)胞軟化、細(xì)胞擴(kuò)張，伴以按摩膏按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，血液將養(yǎng)分帶動(dòng)至細(xì)胞，使細(xì)胞得以生長(zhǎng)，且可將廢物、污垢、油質(zhì)從毛孔中排除，使皮膚干凈，令神經(jīng)得到安撫及休息，使緊張的肌肉松弛，消除疲勞，從而補(bǔ)充活力。

5、導(dǎo)入營(yíng)養(yǎng)胎盤(pán)精華素。使用營(yíng)養(yǎng)精華素藥水，利用激素機(jī)的低電流通過(guò)人體，把藥水輸送到皮膚的真皮，增加皮膚基底的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚增加活性，恢復(fù)彈力和光澤，減少皺紋。

6、敷用適合于干性皮膚的面膜（海藻膠原面膜，人參、珍珠面膜等），使干涸的皮膚柔軟、潤(rùn)滑，清潔皮膚和收縮毛孔，活躍汗腺滋潤(rùn)表皮。

7、上潤(rùn)膚水或收縮水，有助于保護(hù)皮膚的天然pH值，而且可以使毛孔收縮。

8、上營(yíng)養(yǎng)眼霜和面霜。最好長(zhǎng)年使用適合皮膚類(lèi)型、含油脂的乳流產(chǎn)品，使護(hù)理后的皮膚長(zhǎng)年得以滋潤(rùn)。

9、.隔離霜和防曬霜
                            
（三）中偏油性皮膚的護(hù)理
中偏油性皮膚，由于油脂分泌量盛，額頭、鼻梁有油光，毛孔較粗大，容易積垢，手觸粗糙，常有黑頭和白頭發(fā)生。作這類(lèi)皮膚護(hù)理時(shí)，一定要選用油性皮膚系列護(hù)膚品，擴(kuò)理全套過(guò)程如下：
1、清潔面部皮膚，選用（檸檬等）油性皮膚洗面奶、清潔霜，除去皮膚上的油跡、塵埃、污物。

2、去死皮，選用油性皮膚的摩砂膏除去老、死表皮角質(zhì)細(xì)胞悄。

3、用蒸氣噴霧15分鐘，將表皮角質(zhì)層軟化，毛孔擴(kuò)張。蒸氣噴面的同時(shí)，開(kāi)紫外光消毒釘菌。

4、針清黑頭或白頭，也可以配合真空吸黑頭儀進(jìn)行。

5、面部按摩。選擇油性皮膚按摩膏進(jìn)行面部按摩。

6、選用收縮皮膚毛孔精華素，選用適合油性皮膚之面膜。

7、除去面膜之后，用油性皮膚收縮水擦拭臉部及頸部，補(bǔ)充水分預(yù)防缺水和皺紋，保持皮膚正常的pH值。

8、上營(yíng)養(yǎng)眼霜和消炎殺菌的油性皮膚治療霜或護(hù)膚霜。

9、.隔離霜和防曬霜。
                               
(四)常見(jiàn)問(wèn)題皮膚及其護(hù)理
★黑頭、白頭的成因及其治療方法
1、黑頭的形成: 皮膚科專(zhuān)家懷疑是由于黑頭的毛衷表面角質(zhì)形成方式與政黨有差別，產(chǎn)生了與正常不同的角質(zhì)。而這種角質(zhì)似乎很厚，不易離開(kāi)毛衰，在皮膚表面形成堵塞物，它是引起暗瘡的基本原因。
   
2、白頭（又稱(chēng)白脂粒）的形成: 由于本身皮脂分泌旺盛，在皮膚表面再加以油脂或蛋白質(zhì)過(guò)重的用品，皮膚吸收不了，容易造成白頭。白頭，是一粒白色的顆粒，實(shí)而硬，在清除時(shí)較困難。白頭多見(jiàn)于眼部周?chē)�，面部其他位置也有可能出現(xiàn)。
   
3、黑頭、白頭的清除方法:
①一定要選用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚用品。油性皮膚的人必須使用油性皮膚系列護(hù)膚品，如洗面奶、收縮水（或用暗瘡消炎水）、治療霜等一系列帶有消炎殺菌的均衡油脂分泌的護(hù)膚用品。

②在美容院中，美容師必須徹底清潔自己的雙手，然后才開(kāi)始給客人作護(hù)理。護(hù)理過(guò)程：清潔皮膚－離子噴霧－磨砂、去死皮－針清黑頭、酒米、白頭、暗瘡－暗瘡消炎水－紅外光或紫外光電療－暗瘡冷凍面膜－暗瘡收縮水－暗瘡治療霜。

③在清除過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)過(guò)敏，應(yīng)立即擦上軟化皮膚膏，使過(guò)敏得以消除。

④清潔皮膚后，通過(guò)噴霧將表皮軟化，毛孔擴(kuò)張時(shí)，美容師使用專(zhuān)業(yè)暗瘡針來(lái)針清。將針的兩端用酒精消毒，然后，用暗瘡針進(jìn)行清除。也可配合真空吸黑頭儀器進(jìn)行。

⑤針清后，用暗瘡消炎水消炎殺菌，然后用紅外光或紫外光電療，嚴(yán)重的可以在電療時(shí)加上特效暗瘡消炎水，最后，涂上暗瘡消炎面膜或倒冷凍膜。
  
白頭的清除方法同上，但白頭生得實(shí)而硬，表面因無(wú)毛孔，美容師可能在白頭上用暗瘡針刺破表皮，用針輕輕地在白頭內(nèi)作轉(zhuǎn)圈，然后用針的另一端擠出，一定要徹底清除，不然會(huì)留下少許油脂在里面，待一段時(shí)間后又會(huì)重新生長(zhǎng)。

★暗瘡性皮膚及其療法
暗瘡又稱(chēng)痤瘡，是青春期常見(jiàn)的一種囊皮脂腺慢性炎癥。暗瘡的發(fā)病原因一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂腺活動(dòng)和細(xì)菌感染有關(guān)。此外，精神和遺傳因素也可能有關(guān)。其病程緩慢，一般在青春期后逐漸減輕或消失。暗瘡性皮膚一般可用溫水洗滌，適當(dāng)使用硫黃香皂，勿用堿性強(qiáng)的肥皂，避免用手?jǐn)D捏，不用油膩性化妝品，患者應(yīng)少吃脂肪、糖類(lèi)和刺激性食物。癥狀輕微者，注意上述事項(xiàng)后可逐漸好轉(zhuǎn)；癥狀較明顯者，可就醫(yī)并遵醫(yī)囑服藥，到美容院治療。

美容院治療程序：
①清潔臉部，可用油性洗面奶、暗瘡洗面奶。
②用紫外光燈照射并用離子蒸氣噴臉10分鐘。
③采用暗瘡針清，把膿皰擠出，清洗干凈。注意針清期間要嚴(yán)格消毒。
④敷面膜。a.現(xiàn)成面膜：暗瘡面膜敷15分鐘然后清洗干凈。

b.中藥面膜：用綠豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食鹽半茶匙，冰片1/10克，金銀花3克，用蜂完璧歸趙調(diào)成糊狀，加熱至適合皮膚承受程度，敷臉30分鐘，然后清洗干凈。
⑤用消炎藥膏涂于傷口處，以電離子高壓電療消毒器電療15分鐘。
⑥收縮水拍臉。
⑦用暗瘡膏。

注意事項(xiàng)：
①?lài)?yán)重暗瘡患者間日治療1次，次者3天或1周1次。
②暗瘡生長(zhǎng)期間嚴(yán)禁按摩。
③要求患者1日洗3次臉（早、中、晚）
④原則上不化妝，或盡量少化妝。

★敏感性皮膚及其療法
由于化妝品、護(hù)膚品或食物等不適當(dāng)，引起皮膚過(guò)敏，產(chǎn)生短暫的紅斑，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)皮膚發(fā)炎腫脹的情形。容易引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)如下：
①藥物如瀉藥、興奮劑、安眠藥、減肥丸、抗生素、傷風(fēng)藥、鎮(zhèn)靜劑等。
②化學(xué)劑如殺蟲(chóng)藥、塑膠、染料、香精、汽油、噴劑等。
③其他如花粉、羽毛、動(dòng)物毛皮、塵埃、花、衣料、金屬等。
④女性的經(jīng)期前后，太熱或太冷的氣候，食物如蝦、蟹等海產(chǎn)品。
 
敏感皮膚的治療應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
①脫離致敏源。
②常用冷水洗面，或選用敏感系列護(hù)膚用品，如冷凍面膜、敏感性面膜。
③盡量避免在炎熱的空氣中逗留，注意保持皮膚清潔。
④選用特效防敏精華素。
⑤勿用磨砂膏，選用去死皮膏。

美容院治療程序：
①清潔皮膚。②用軟化皮膚膏。③遠(yuǎn)距離離子噴霧，6分鐘以?xún)?nèi)。嚴(yán)重者不用。④穴位按摩。⑤防敏精華素。⑥紅外光或紫外光電療。⑦防敏面膜。⑧防敏性收縮水。⑨防敏治療霜。

注意事項(xiàng)：
敏感性皮膚忌用熱的東丁敷面及忌食某些食物，使用護(hù)膚品時(shí)應(yīng)選用同一品片的用品。

★斑點(diǎn)皮膚及其療法
斑點(diǎn)分為黃褐斑（俗稱(chēng)"汗斑"）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。婦女生育后因體弱貧血亦會(huì)在臉部出現(xiàn)黃褐斑，故妊娠 斑與黃褐斑相似。這類(lèi)斑與血液、肝臟功能及內(nèi)分泌推敲有關(guān)。有些人出現(xiàn)大功能及內(nèi)分泌推敲有關(guān)。有些人出現(xiàn)大量及深色的斑點(diǎn)，其原因可分為兩種：第一，遺傳因素。在某些婦女的體內(nèi)，由于荷爾蒙中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎一般常人之上，因此斑點(diǎn)也顯得特別多而明顯。第二，紫外光線(xiàn)影響。一個(gè)喜歡在外面跳動(dòng)或喜歡作日光浴的人，其斑點(diǎn)也較其他人多，一般夏天容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。
    
預(yù)防產(chǎn)生斑點(diǎn)的方法：
基本的方法就是避免在陽(yáng)光下曝曬，盡量減少紫外光的照射；其次是精神上的干擾會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙分泌異常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規(guī)律，胃腸功能正常，補(bǔ)充鈣質(zhì)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。

美容院治療程序：
①視皮膚屬油性或干性，選用相應(yīng)的洗面奶清潔皮膚。②噴霧10分鐘，免開(kāi)紫外光燈。③磨砂，去死皮。④按摩。⑤上祛斑膏。⑥導(dǎo)入祛斑精華素。⑦上面膜（用祛斑面膜、熱膜等）。⑧拍收縮水。⑨抹祛斑營(yíng)養(yǎng)霜。
    
注意事項(xiàng)：
斑點(diǎn)與暗瘡可能會(huì)同時(shí)存在，此時(shí)必須先治療暗瘡，待暗好了后再治療斑點(diǎn)。在治療暗瘡的時(shí)候，最好能用紅外光電療這樣可避免斑點(diǎn)色素加深。在治療斑點(diǎn)過(guò)程中，最重要的一環(huán)是精華素的使用，需連續(xù)使用3天以上，嚴(yán)重者，可連續(xù)10天做精華素導(dǎo)入，隔天一支，隨時(shí)可轉(zhuǎn)上漂白面膜，特別見(jiàn)效。

★衰老性皮膚及早衰皮膚的成因及療法
人的年齡漸長(zhǎng)，身體的新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈性纖維失去彈力，水分也漸缺少，故皮膚出現(xiàn)皺紋及松馳的衰老現(xiàn)象。除此之外，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生早衰及衰老的原因還有：
①生活方式不當(dāng)，吸煙、飲酒過(guò)多，缺逐足夠的睡眠。
②不重視皮膚護(hù)理、保養(yǎng)，未能保護(hù)皮膚或護(hù)理不當(dāng)。
③營(yíng)養(yǎng)不均衡長(zhǎng)期吃低脂飲食，曩呼皮膚的保護(hù)功能。
④缺水。
⑤疲勞，緊張。
⑥長(zhǎng)時(shí)間的曝曬。
⑦健康出現(xiàn)問(wèn)題。
要防止皮膚的衰老或減緩誤老速度，除避免上述因素外，更為積極的辦法便是對(duì)皮膚進(jìn)行按摩護(hù)理。

美容院護(hù)理程序：
①清潔皮膚。②磨砂，去死皮。③噴霧。④按摩托車(chē)。⑤導(dǎo)入活細(xì)胞胎盤(pán)精華素或去皺精華素。⑥海藻膠原面膜。⑦拍收縮水，上營(yíng)養(yǎng)霜。要想擁有健康的臉龐，一方面要注意自身的健康善，另一方面也要有規(guī)律且有恒心地做美容保養(yǎng)，這樣才能真正達(dá)到改善肌膚的目的。

三.皮膚護(hù)理與季節(jié)變換
細(xì)心的人們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，皮膚的性質(zhì)也跟著有所改變。春夏季節(jié)的皮膚偏油膩，秋冬季節(jié)偏干燥。因此，不同的季節(jié)護(hù)膚的方法也有所不同。
                                 
（一）春夏季皮膚護(hù)理
春季，皮膚從冬眠中蘇醒，它需要清潔與滋潤(rùn)，每日用溫和滋潤(rùn)的洗面奶洗臉兩次，晚上進(jìn)行徹底的卸妝十分必要。用柔軟的毛巾或海綿溫和的洗面，去除臉上的死細(xì)胞及污垢，然后用清水撲面。眼部周?chē)钠つw非常脆弱，應(yīng)選用眼部專(zhuān)用卸妝品，用手指輕輕打圈的按摩方式卸妝，忌用刺激性強(qiáng)的洗面奶、肥皂。入睡時(shí)可不涂任何護(hù)膚品，讓皮膚放松的呼吸與代謝。而清晨潔面后，需涂上適宜的滋潤(rùn)護(hù)膚品去抵抗外界的入侵，最好能每周去美容院做一次全套護(hù)膚。
    
到了夏季氣候變得炎熱潮濕，皮膚易出油，毛孔變粗易吸收污垢，此時(shí)，護(hù)膚的重點(diǎn)在于清潔，每日洗臉三至四次，可用清潔力較強(qiáng)的天然清潔品，如：香瓜洗面乳、檸檬潔面乳等。清潔毛孔，去除污垢，然后用清水撲面補(bǔ)充水分。
    
夏季皮膚油脂分泌旺盛，前額、面頰易出粉刺，這時(shí)要注意每日用溫水多洗幾遍臉，太熱太冷的水都不利于皮膚健康，同時(shí)停止化妝，選用水包油的清爽型護(hù)膚品。切忌用手?jǐn)D粉刺以免落疤，對(duì)于頑固性痤瘡可以去美容院治療。另外，夏季強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)使皮膚局部色素增多而出現(xiàn)雀斑、黑斑，一旦出現(xiàn)，很難不留痕跡的消滅它。因此，在夏季我們尤其要注意預(yù)防雀斑的出現(xiàn)。主要是減少在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)要搽防曬油或含VE、VC的護(hù)膚品，并戴太陽(yáng)帽，最好再買(mǎi)一副能阻隔紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡，能保護(hù)眼球又使眼部周?chē)つw免受強(qiáng)光的傷害。
    
強(qiáng)烈的陽(yáng)光使皮膚變得粗糙、黝黑，除了每日清洗皮膚外，一星期可用溫和的磨砂膏磨砂一至兩次，按摩一次。不妨做二次經(jīng)濟(jì)而有效的疏果天然面膜。如：新鮮的黃瓜去皮切成片貼在洗凈的臉上二十分鐘后揭下，皮膚明顯的白嫩細(xì)膩。吃過(guò)的瓜皮去紅瓤后輕輕按摩面部使皮膚光滑收緊。這些適用于各種類(lèi)型皮膚。檸檬、草莓、馬鈴薯、蛋白等敷面，適于干性皮膚。青瓜、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋清等適用于油性皮膚。如果你善于利用這個(gè)天然的養(yǎng)顏寶庫(kù)一定能獲得神奇的效果。
    
若皮膚依然感到油膩，洗臉后可用收縮水輕輕拍臉，尤其是前額、鼻部三角區(qū)，然后用水份高的清爽護(hù)膚霜，皮膚無(wú)論是干性還是油性，都要選用相宜的護(hù)膚品而不要令皮膚直接面對(duì)強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)和空氣中的灰塵。

（二）夏天皮膚的護(hù)理與保養(yǎng)
夏天炙熱的陽(yáng)光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個(gè)季節(jié)臉部的皮膚比任何時(shí)候還差，最容易長(zhǎng)粉刺、面皰。因此，夏天對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)更是一個(gè)惱人的季節(jié)。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節(jié)旺盛，如果油性皮膚本身內(nèi)分泌旺盛，又清潔保養(yǎng)不當(dāng)，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴(yán)重的甚至長(zhǎng)暗瘡。預(yù)防勝于治療，防止面皰最重要的在于清潔保養(yǎng)的工作。其護(hù)理程序大致如下：
   
每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質(zhì)最好成績(jī)使用凝膠壯洗劑來(lái)卸妝，比較清爽、不至于增加臉部負(fù)擔(dān)。目前有些先進(jìn)型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過(guò)多，非常適合油性、長(zhǎng)青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利于粉刺的改善。
潔膚后，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長(zhǎng)粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預(yù)防細(xì)菌感染，避免紅腫、發(fā)炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內(nèi)干，因此，可選擇能加強(qiáng)肌膚水和作用的清爽型潤(rùn)膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。夏季是紫外線(xiàn)先更為肆虐的時(shí)期，因此，白天在使用潤(rùn)膚品之后，一定再搽上一層具有保護(hù)供銷(xiāo)的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線(xiàn)線(xiàn)的刺激。
    
以上皆屬于日�；A(chǔ)的保養(yǎng)步驟，每周最好成績(jī)?cè)偌商厥庾o(hù)理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質(zhì)、敷面，來(lái)徹底清除阻塞在毛孔內(nèi)的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，以利保養(yǎng)品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長(zhǎng)面皰粉刺與過(guò)敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點(diǎn)，不適合常脫角質(zhì)。不過(guò)，面皰特別嚴(yán)重的，最好能由經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)美容師為您做臉部的加強(qiáng)護(hù)理，針對(duì)面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復(fù)正常。

夏令美容須知
美容化妝必須與季節(jié)相適宜，在炎熱的夏天，顏面經(jīng)常出汗或出油脂，影響化妝效果。因此，夏令美容有如下訣竅：
   
不濃妝艷抹夏天，皮膚新陳代謝較旺盛，濃妝艷抹容易堵塞面部毛孔，誘發(fā)毛囊炎等皮膚病。故夏天以淡妝為宜，稍抹一點(diǎn)脂粉，使臉部輪廓明朗，顯露神采即可。
   
注意補(bǔ)妝夏季，人體出汗多，容易破壞化妝效果，下午應(yīng)重新化妝。如有午睡的習(xí)慣，應(yīng)先卸妝，否則化妝品中的有害物質(zhì)容易通過(guò)張開(kāi)的毛孔被皮膚吸收。
   
打粉底粉底有拒水性，不容易因汗水而引起脫妝，使人面部有清爽感，不像香脂、乳液那樣使人感到油膩、悶熱。
   
避免長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間的曝曬會(huì)損傷皮膚，造成皮膚干燥起斑、出現(xiàn)皺紋。因此，夏天臉上宜抹防曬霜，外出時(shí)借助太陽(yáng)帽、傘等遮擋陽(yáng)光直射。
   
防治粉刺夏季應(yīng)避免使用油脂性化妝品，以防堵塞毛孔而長(zhǎng)粉刺。已長(zhǎng)粉刺者，應(yīng)避免化妝。
   
勤洗發(fā)護(hù)發(fā)夏天容易產(chǎn)生頭垢，要經(jīng)常洗發(fā)，并選用沒(méi)添加劑的軟性洗發(fā)劑，洗后讓頭發(fā)自然晾干。
   
面部不用香水香水搽面可加速面部皮膚老化，使皮膚失去彈性與光澤。而且，紫外線(xiàn)還可使香水中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使搽過(guò)香水的部位產(chǎn)生紅腫、刺痛，不利于護(hù)膚養(yǎng)顏。
   
少用增白霜增白霜類(lèi)化妝品常用的脫色劑主要是酚及其它化合物，如2％～5％氫醌霜、5％～10％的單苯甲醚氫醌霜、2％苯那醌霜等。這些物質(zhì)對(duì)人體皮膚有危害，因而不可經(jīng)常使用。 

（三）秋冬養(yǎng)膚細(xì)則
當(dāng)秋風(fēng)再起時(shí)，我們的肌膚很明顯地由春夏的“油包水型”轉(zhuǎn)化為秋冬的“水包油型”，再加上戶(hù)內(nèi)外、早晚間溫差的變大、頻繁的風(fēng)沙侵蝕，肌膚再次遭受考驗(yàn)，這時(shí)，需要格外注重保養(yǎng)。
   
保養(yǎng)品日夜有別。秋冬季好比任何其他季節(jié)更講究白天的護(hù)膚與夜間的養(yǎng)膚。在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝旺盛期，也是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。日霜的作用是隔離與防護(hù)，因此，日霜選擇強(qiáng)調(diào)保濕、抗紫外線(xiàn)且是水溶性、較清爽的。礦物油加親水乳化劑產(chǎn)品是日霜的最佳選擇。晚霜的作用在于修復(fù)與營(yíng)養(yǎng)。獨(dú)特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，能迅速滲透深層肌膚，加快肌膚代謝，從而恢復(fù)肌膚應(yīng)有的光澤與彈性。絕不可以將日霜運(yùn)用于晚間，因?yàn)樗鸩坏浇z毫的修復(fù)作用。
　　
正確使用保養(yǎng)品。充分發(fā)揮保養(yǎng)品的作用，其技巧之一是要注意用量。一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)面部由只需一粒黃豆大小的量。將它先涂在較易干燥的部位，然后從這個(gè)部位慢慢抹開(kāi)，油分多的T區(qū)則只需輕觸式的涂抹。保養(yǎng)品用易過(guò)分則更易粘染塵垢。技巧之二是洗完臉上化收水后迅速涂抹，以便臉部充分保濕，發(fā)揮其最大功效。技巧之三是不可將冷冷的晚霜直接涂在面部肌膚上，因?yàn)槊子隼鋾?huì)收縮，不易吸收養(yǎng)分，可先在手掌上暖化后再涂抹。
　　
堅(jiān)持使用面膜。只要選用了正確的面膜，秋冬季節(jié)使用會(huì)加速面部血液循環(huán)及新陳代謝，令臉色更健康。要注意的是選溫和的保濕美白面膜，油性肌膚每周一次，干中性肌膚可兩圍一次。切忌使用面膜中的夏季品種，加收縮毛孔抑制通膨的柔膚面膜等。
　　
為肌膚解渴。除了使用保溫潤(rùn)膚品，日常為肌膚補(bǔ)水解渴出是必要的。體內(nèi)補(bǔ)水無(wú)需贅言，重點(diǎn)在于體外補(bǔ)水——洗完臉后用毛巾輕經(jīng)試面，保留一些水分讓皮膚慢慢吸收；洗過(guò)臉后用化妝海綿沾取礦泉水或化妝水輕拍臉頰；經(jīng)常往皮膚上噴水，可在礦泉水中加上一兩滴食醋，用時(shí)噴在臉上，片刻后用毛巾吸干；在一塊保鮮膜上剪出眼及唇洞，敷在臉上，然后將毛巾覆蓋其上，數(shù)分鐘后取下，效果較佳。
　　
了解護(hù)手霜。面部之外，雙手出是秋冬重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。護(hù)手霜的王要作用在于及時(shí)補(bǔ)充手部皮膚所需油分，滋潤(rùn)保濕，緩解干燥皸裂癥狀。護(hù)手霜的使用很簡(jiǎn)單，由于手部皮膚較厚，耐受力強(qiáng)，一般不會(huì)出現(xiàn)面部皮膚的過(guò)敏癥狀。選用的關(guān)鍵看其護(hù)手能力是否符合你的需求，否則要增加涂抹次數(shù)；在做完接觸水。溶劑及其地較惡劣環(huán)境的工作后應(yīng)立即使用護(hù)手霜。
　　
保持皮膚滋潤(rùn)，科學(xué)洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。
　　
保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。
　　 
避免使用劣質(zhì)化妝品。劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過(guò)敏的香料，有的人使用后會(huì)過(guò)敏，甚而使色素增加。這些，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
　　
穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。
　　
進(jìn)行皮膚鍛煉。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境�？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。
　　
注重食物保健。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類(lèi)等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過(guò)敏。

皮膚要趁秋季進(jìn)補(bǔ)
秋天正是調(diào)養(yǎng)皮膚的時(shí)候，好為即將來(lái)臨的寒冬做準(zhǔn)備。皮膚的狀況會(huì)受季節(jié)、氣候、年齡、活動(dòng)量和某些藥物的影響而產(chǎn)生變化，因此護(hù)膚品的用量和種類(lèi)、使用部位也得視皮膚狀況而不同。
　　
皮膚有干癢或上妝不順滑的情形，就說(shuō)明你的皮膚屬干燥型。在選用化妝水時(shí)，一定要挑酒精成分少的；乳液則要選擇滋潤(rùn)成分高的。
　　
如果秋天你的額頭和鼻頭仍然泛油光，那就是油性皮膚。只需在兩頰略感干燥的部位擦比較滋潤(rùn)的保養(yǎng)品，無(wú)需全臉涂抹。
　　
恰好介于上兩種之間的皮膚，應(yīng)該在涂抹乳液外，再用面霜。眼部容易產(chǎn)生皺紋，秋冬尤其容易出現(xiàn)因缺水產(chǎn)生細(xì)紋的現(xiàn)象可以早晚使用眼霜。
　　
眼霜正確的使用方法是：用手指將眼霜以輕點(diǎn)的方式拍在眼周距離眼眶約半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避兏眼霜進(jìn)入眼睛，刺激流淚。拍入皮膚，即使覺(jué)得仍有眼霜浮在皮膚上，也不要又揉又擦，把纖薄的眼部皮膚弄出皺紋。
                                
（四）冬季皮膚的養(yǎng)護(hù)
皮膚的狀態(tài)極昗受到周?chē)h(huán)境的影響，根據(jù)不同的孫節(jié)特點(diǎn)選擇適宜的護(hù)膚方法，是保兿皮膚的關(guān)鍵。 冬天對(duì)皮膚的傷害猶為嚴(yán)重，因?yàn)槎斐擞星锾煲粯拥母稍�，還有嚴(yán)寒和風(fēng)雪的剌激。那么冬季的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該注意些什么呢？
　　
⒈盡量保持皮膚濕潤(rùn)。由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。
　　
⒉選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營(yíng)養(yǎng)霜，在營(yíng)養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護(hù)。
　　
⒊冬季也應(yīng)注意防曬。冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線(xiàn)并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。
　　
⒋適當(dāng)?shù)臒崴　Ｔ诤涞亩�，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)， 需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴。?—4天）能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康的膚色。
　　
⒌冬季的化妝。適宜的淡妝不僅能夠有效地保護(hù)皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫(huà)臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線(xiàn)的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線(xiàn)描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。
　　
主要原則是補(bǔ)充，維護(hù)皮膚的水分和油脂成份，其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個(gè)方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過(guò)二次），以減少水分的揮發(fā)。
　　
2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成份的成膜性。
　　
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
　　
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
　　
5、護(hù)膚品以保濕類(lèi)為主，搽潤(rùn)膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
　　
6、多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類(lèi)食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。
　　
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。
　　
8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。
　　
9、也可以用蒸氣、桑拿等形式補(bǔ)充水分，但不能過(guò)頻，否則皮膚細(xì)胞會(huì)因水分過(guò)多而腫脹受損。
　　
10、保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量少吸煙、喝酒、喝咖啡等，不要盲目減肥，造成肌膚脫水